강좌상세
시니어모델/바른자세워킹
- 센터명선릉
- 강사명이수정
- 접수기간 2025-08-13 10:00 ~ 2025-09-03 17:00
- 강의기간 2025-09-10 ~ 2025-11-19
- 요일/시간 수요일 13:00~14:00
- 정원 25명
- 대기정원 5명
- 수강료 16,000 원
- 강의실 4층 / 강의장
- 문의전화 02-6006-5301 (수,목)
강좌 소개
| 강의개요 |
체형 고정으로 바르고 멋진 걸음을 찾고 건강한 노후와 자기 관리로 자신감과 행복한 여가 생활을 누릴 수 있다. 시니어 모델 워킹/바른자세 교정을 통해 길어진 노후의 시간 동안 건강과 자신의 개성을 찾아가며 젊은 시절 가장 예쁘고 아름답던 나를 찾는 시간. 나를 사랑하는 시간을 만들어가고 신체적 정신적 건강으로 행복한 여가 생활과 노후의 양질의 삶을 영위한다. |
|---|---|
| 공지사항 | - |
| 준비물 | 간편한 복장(가급적 몸에 붙는 티셔츠, 바지), 편한 신발(3주차 부터 3센치 이상 구두 활용) |
| 재료비 | 없음 |
| 교재비 | 없음 |
강의계획서
| 1주차 | 오리엔테이션/시작 몸 풀기 운동/호흡법/바른 자세 서기/카운트 워킹4 |
|---|---|
| 2주차 | 바른자세/호흡법/카운트 워킹 4/STEP 체크 및 교정 |
| 3주차 | 바른자세/호흡법/카운트 워킹3 |
| 4주차 | 바른 자세/호흡법/카운트 워킹2/보폭 넓히기 |
| 5주차 | 바른자세/워킹 |
| 6주차 | 바른자세/워킹 |
| 7주차 | 바른자세/워킹 |
| 8주차 | 수료작품쇼 |
| 9주차 | - |
| 10주차 | - |
| 11주차 | - |
강사소개
| 강사명 | 이수정 |
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| 주요이력 |
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수강후기
| 이미지 | 제목 | 작성일 | 작성자 | 별점 |
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