강좌상세
내 몸 바로 잡는 스트레칭
- 센터명인천연수
- 강사명조은희
- 접수기간 2025-05-15 10:00 ~ 2025-06-11 17:00
- 강의기간 2025-06-18 ~ 2025-08-20
- 요일/시간 수요일 12:20~13:20
- 정원 16명
- 대기정원 5명
- 수강료 16,000 원
- 강의실 5층 / 강의장(댄스룸)
- 문의전화 032-820-6048 (수,목)
강좌 소개
| 강의개요 | 소도구를 이용하여 근골격계 이완 및 강화로 교정된 바른 몸을 목표로하는 수업입니다 |
|---|---|
| 공지사항 | - |
| 준비물 | 편한복장 |
| 재료비 | 없음 |
| 교재비 | 없음 |
강의계획서
| 1주차 | 소도구(요가링)을 사용하여 거북목을 교정을 위한수업 |
|---|---|
| 2주차 | 소도구 (요가링)를 사용하여 흉추확장을 위한 수업 |
| 3주차 | 소도구(요가링) 사용하여 라운드 숄더 교정을 위한 수업 |
| 4주차 | 소도구(요가링) 사용하여 디스크 예방및 허리 강화를 위한수업 |
| 5주차 | 소도구(요가링) 사용하여 골반 교정을 위한수업 |
| 6주차 | 소도구(요가링)사용하여 하지근력 강화를 위한 수업 |
| 7주차 | 소도구(요가링) 사용하여 림프를 순환을 돕는 수업 |
| 8주차 | 소도구(요가링) 사용하여 척추 강화를 위한 수업 |
강사소개
| 강사명 | 조은희 |
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| 주요이력 |
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